疫情放开之后，众多的小白茫然失措，面对突如其下来的放开和第一波阳者的哀嚎，人们倍加恐慌。
康养师/健康管理师他们有一定的养身基础，据说他们当下自救的同时还能帮助别人。于是我们随机我们开展了多家媒体网上采访活动。
熊佳：
1)请简介一下您自己？
答：我是康养师/健康管理师教学老师熊佳。
2)记者问：您是怎样自救的？
答：没阳之前，每天喝姜糖水，用龙膏涂抹鼻腔，肚脐。出现全身酸软酸痛症状后，用龙膏抹背部，涂龙膏刮拭自己能刮到的部位，敷上保鲜膜艾灸，出了很多汗，症状迅速缓解。有点头晕，就是用龙膏抹额头，风池风府穴，有事没事刮刮头，基本上两天康复。
3)记者问：您是怎样帮助别人的？
答：我建了－个客户群，将我们家阳之后的处理分享给大家，阳了的客户单独沟通指导，有啥用啥，包括艾灸刮痧龙膏等。给予技术上及精神上的支持与鼓励。
4)请分享一下疫情下你的抗疫心得？
答：真正体会自主健康的意义。关键时刻，还是靠自己！从一些视频，朋友圈，群聊里面看到很多人的无助，买药买不到，吃药也解决不了问题的，乱吃药出问题的，出现各种症状无计可施的，医院排队就医难的，诊所排队掉水的等等，我觉得我们自己会调理而且还能帮家人调理是多么幸福的事啊！也觉得自己身体不适或家人身体不适时想去帮助周围的人很无助，授人以鱼不如授人以渔，疫情过后继续努力加油干，让周围的人学会自主健康。
曹文婷：
我是家里第一个出现症状的，手脚发酸，严重怕冷，意识到不对劲，马上喝了姜汤，自己在后背涂上龙膏后贴了保鲜膜，躺下休息几个小时后开始发高烧到39.1摄氏度，后背开始疼痛，痛到想哭的那种，动不得。 不过我也没有担心，我意识到自己能量不足，身体没能力退烧，我就把暖床打开温敷，把姜汤当水喝，过了一个小时手脚开始回温了，再吃了些菠菜小米粥，身体开始微微出汗了，继续躺平温敷，由于后背实在太疼，类似切割痛，实在睡不着，吃了一颗止痛药，慢慢入睡了，到半夜退烧了第二天起来精神状态恢复正常，由于好的太快太得瑟，到处跑，没注意休息，在外面被风吹了，又受寒了，到了下午就又烧回来了。同样老方法处理，龙膏自己涂，姜汤当水喝，水床睡了一晚上，半夜退烧，第三天早上起来恢复了八成，除了嗓子还有点不太舒服（喝的柠檬水），第四天恢复了。期间家里每天多通风，燃艾柱消毒，家人孩子都是一起喝姜汤。
妈妈在我之后出现了剧烈咳嗽（她有宿疾）怕冷，腿酸，我用龙膏给她推背，艾叶泡脚，暖床温敷，第二天已经不怕冷，咳嗽改善很多，第二天又用龙膏处理了一次，喝姜汤，睡暖床，第三天好了。两个孩子几乎无症状 经常给他们推龙膏，每天喝姜汤，目前没什么大症状，除了有几声咳嗽，不过都是秒好，我们家七个人除了我症状最重，其他都是轻症，都是用这种方法，恢复的都很快。 我的方法就是休息，龙膏，姜汤，严重点加暖床，柠檬水，食物。没了。
（康养师/健康管理师的风采）
唐晓华：
1、你是康养师志愿者吗？
答：是的
2、什么时候做的康养师？
答：2019年5月拿证，但是在这之前5年一直在业余学习康养师的方法并实践。
3、什么时候开始做志愿者？
答：2021年5月加入中华志愿者成为中华志愿者会员
4、疫情期间你们怎么带领新康养师？
答：我阳了，没有吃药，就是红豆袋和水暖床温敷，姜汤当茶喝，吃小米粥，龙膏涂抹疼痛的地方。一天解决全身骨头都酸痛的症状，最主要经过自己几年的实践，深信身体自愈力，只需要帮助身体补充内外热源，一切的症状都是纸老虎。所以我恢复得快，很感谢我自己成为康养师，也在阳了以后第一时间把自己阳的经历和恢复情况分享在网络里面，希望认识或不认识的人，看到我的实际案例，阳或不阳都不要惊慌，补充内外热源就好，千万不要慌张乱吃药，吃药不辩证吃出大问题。我通过自己的的事列向更多有意愿成为康养师的人呈现健康自作主还能帮助家人和朋友。
康养师/健康管理师是国家145重点课题，自二零一六年投入市场以来，已经培育出了一大批优秀的大健康爱好者，他们或从业或自受益，在大健康行业中起到了领头羊的作用。特别在这次疫情放开后，充分展示出他们的优势。
【通讯员：唐凯】
【责编：张成鑫】
【审核：刘长勇】
